20 Mar 2019 00:07
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<h1>RoxyLean BPI: Observação Completa Deste Robusto Termogênico</h1>
<p>Ter um organismo escultural depois da gravidez requer atenção extra e muita disposição. Ana De Biase, que conquistou o Brasil ao usar maiô cavado como salva-vidas no programa Caldeirão do Huck, conseguiu recuperar tua antiga maneira física em só três meses, com muita malhação e uma dieta regrada. Quatro Exercícios Para Deixar A Barriga Chapada 【ATUALIZADO】 do anão João Vitor, de oito meses, conta que não teve pressa pra cortar peso e medidas.</p>
<p>“Curtir a fase mãezona foi fundamental em razão de quando voltei à academia estava mais focada. Sou muito regrada na alimentação e pela rotina de malhação. Receita Milagrosa! Em 1 Mês Você Será capaz de Perder Até vinte Quilos De Gordura me desprezo de jeito nenhum ao longo da semana”. Ana neste momento perdeu os 12 quilos que adquiriu na gestação. “Não desejo emagrecer mais. Estou satisfeita com os meus 55kg e com as minha medidas”, diz ela, que mede 1,64m e tem 64cm de cintura e 92cm de quadril.</p>
<p>“Estou no caminho, todavia ainda não recuperei 100% do que estava antes da gravidez. Ainda tenho aquelas gordurinhas localizadas que me incomodam. Quero trocar massa gorda por massa magra e músculos”, diz ela, apontando pra lateral da cintura. Pra recuperar os gominhos e demonstrar o abdômen trincado e todo acordado, ela não abre de fazer pelo menos 2 mil abdominais por semana. Para o bumbum maravilhoso e sem celulites, uma série de repetições de exercícios com caneleira de oito quilos.</p>
<p>“A porção do corpo humano que mais dou importância é o meu bumbum (risos). No entanto também cuido muito da minha barriga e nunca fiz nenhum tipo de cirurgia plástica. A única coisa que coloquei há 10 anos foi o silicone nos seios”, admite ela, lembrando que o único tratamento estético que faz é massagem modeladora com Lena Stanislau.</p>
<p>Com a malhação ganhando destaque na sua rotina, Ana dedica até 3 horas por dia pra suar a camisa. “Faço aeróbico diariamente, até no sábado. Domingo é o único dia que descanso totalmente”, diz. “Faço 30 minutos só de abdominais intensamente e, na sequência, 30 minutos só malhando os glúteos com intervalo entre os exercícios de, no máximo, trinta segundos.</p>
<p>Fico falecida, porém ainda faço uma hora de musculação pra completar os músculos da perna”, explica ela, que é a acompanhada na personal trainner Valéria Franco. Um dos segredos da legal maneira de Ana está pela dieta “regrada e disciplinada”, como ela mesmo define. “Durante a semana, não como uma bala. Não uso açúcar em nada e adoço tudo com mel.</p>
<p>Aliás, não lembro como é o sabor do açúcar”, diverte-se ela, que costuma acordar às 6h da manhã. “Meu filho acorda cedo, ele é meu reloginho. Antes de malhar, a toda a hora às 12h, tomo shake especial. O segredo pra ter energia extra é comer cinquenta gramas de batata-adocicado, 300ml de água e duas colheres de whey protein isolado, que só tem proteína e nada de carboidrato”.</p>
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<li>Peça auxílio a um instrutor</li>
<li>Olhos desidratados</li>
<li>Aumenta a insistência</li>
<li>dois col. (sopa) de granola</li>
<li>Batata, cogumelos</li>
<li>Frutas picadas</li>
<li>um unidade de hambúrguer de peru</li>
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<p>Depois das 18h, nada de consumir muito. “Tomo no máximo uma vitamina. Tento a todo o momento consumir de três em três horas e beber muita água ao longo do dia. Claro, no sábado e domingo me permito consumir mais, como doces, risotos, além de ingerir vinho e cerveja. A única coisa que nunca ocorreu comigo foi descontar a TPM pela comida, por exemplo”, pondera. Dieta Pra Ganho de massa muscular E Perda de peso com o empresário João Tristão, Ana lembra que colocou o marido e o filho no esquema da alimentação saudável.</p>
<p>“Nunca dei Vinte Melhores Exercícios Pra Perder peso , por exemplo, para meu filho. Ele como todas as frutas, legumes e verduras”, diz ela, que não descarta ampliar a família no futuro. “Sempre sonhei com 2 filhos. No momento em que João Vitor nasceu, confesso que repensei meu planos. Fiquei bem cansada. Entretanto aí o menino vai crescendo, o trabalho passa e a desejo de viver aquilo tudo novamente só aumenta”.</p>